Etre en bonne santé, ce n’est pas un secret, ça nous permet de profiter plus longtemps d’une vie de qualité. Mais pour rester en bonne santé, il faut agir et ce n’est pas qu’une question de motivation !
Il existe des dizaines de comportements de santé : mettre de la crème solaire, manger sainement, porter un casque à vélo, boire régulièrement de l’eau, ou encore pratiquer une activité physique régulière. Mais qu’est-ce qui explique que nous réalisons certaines de ces actions et pas d’autres ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ses comportements ?
Nous vous ferons découvrir des outils innovants, tels que la réalité virtuelle, qui offrent des perspectives prometteuses dans la mise en place ou le maintien des comportements de santé.
Et pour cette nouvelle session, nous aborderons également le concept de santé environnementale.
Plan de cours
Module 1 : C’est quoi être en bonne santé ?
Module 2 : Je crois donc je suis motivé à agir pour ma santé
Module 3 : Je suis motivé, donc j’agis pour ma santé
Module 4 : Comment être motivé ? Comment passer de la motivation aux comportements de santé réels ?
Module 5 : Comment le monde virtuel peut être au service de ma santé ?
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